Coaching

Unser Paradigma, die Art wie wir die Welt sehen, beeinflusst was wir denken und diese Gedanken aktivieren Emotionen, die uns zu Handlungen bewegen. Und diese Handlungen bringen ein bestimmtes Ergebnis bzw. Ereignis hervor. Das meiste davon passiert unbewusst. Daher entstehen auch die Gefühle, wie im Hamsterrad gefangen zu sein. Wir glauben vielleicht dem Schicksal ausgeliefert zu sein, weil wir im Außen Dinge erleben, die uns nicht gefallen. Unser Schicksal besteht meiner Meinung nach aus Überzeugungen, Bewertungen, Überlieferungen, Ängsten, Traumen und unserer DNA. Die Bereiche Paradigma, Gedanken, Emotionen, Handlungen/Reaktionen und Ereignis/Ergebnis laufen in diesem Schaubild absichtlich gegen den Uhrzeigersinn als Symbol dafür, dass sie in meinem Model gegen unsere Natur als Mensch laufen.

Im Detail: Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass wir Menschen einen bewussten und unbewussten Modus haben.

Wir funktionieren in der Regel 95 % unbewusst und 5 % bewusst. Die meisten Dinge laufen demnach in uns unbewusst ab. Dabei handelt es sich um immer wiederkehrende gleiche Reaktionen im Denken und Handeln auf Impulse von außen, über unsere Sinne oder aufgrund von Gedanken aus der Vergangenheit.

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Die Ursache der Misserfolge und Schwierigkeiten im Leben sind Programme, Glaubenssätze, Absolutheitsansprüche, Gewohnheiten oder Blockaden, die besonders unter Stress unkontrolliert immer wieder ablaufen und eine Veränderung unmöglich machen. Das gilt bis zu dem Zeitpunkt, wo sich der Mensch dessen bewusst wird und beginnt sich mit seinem Innenleben zu beschäftigen. Das ist der Einstieg in einen Transformationsprozess, der einen fremdbestimmten, unbewussten Menschen in einen selbstbestimmten und bewussten Menschen entwickelt. Diese Phase ist oft aufwühlend, chaotisch und verwirrend. Es treten viele Fragen auf. Ängste und Widerstände zeigen sich ebenso wie Wut und Zorn, aber auch zurückgewonnene Energie und Lebensfreude lassen sich spüren und besser einsetzen.

Transformation und Selbstentwicklung

Damit dieser Transformationsprozess etwas Struktur und Ordnung bekommt biete ich eine Herangehensweise an, die den Klienten dort abholt wo er gerade steht und ihn schrittweise durch den Veränderungsprozess führt. In seinem Tempo und mit dem was er gerade braucht macht er sich so auf die Reise zu sich und dem was ihn als Mensch ausmacht.

In meinem Coaching geht es darum, den Klienten vorbehaltslos und urteilsfrei anzunehmen wie er ist und ihn darin zu begleiten sich neu zu entdecken. Er lernt all das von sich zu streifen, was nicht zu ihm gehört. Zum Beispiel die Projektionen der Eltern, anerzogene oder geerbte Programme oder eigenen Annahmen, die aus einem unbewussten, gestressten Leben und den Überlebensstrategien stammen.

Das findest du am besten in einem gemeinsamen Gespräch mit mir heraus. Du solltest allerdings ausreichend Energie haben und Zeit für ein Coaching einräumen können. Außerdem ist es wichtig, dass du die Bereitschaft und den Willen hast, etwas in deinem Leben zu verändern. Coaching ist kein Urlaub, sondern Arbeit an dir und deinen inneren Wiederständen. Ggf. ist es sinnvoll dein Coaching mit deinem Arzt abzuklären, solltest du körperlich oder psychisch krank sein. Coaching ist keine Psychotherapie.

Ganz einfach. Zuerst führen wir ein gemeinsames Gespräch. In diesem Gespräch finden wir heraus, was du überhaupt brauchst und ob das 3 Monats Coaching etwas für dich ist. Wenn wir auf beiden Seiten das Gefühl haben, dass es passt, steigen wir direkt ein. Bis ein Platz frei wird, kannst du dich bereits vorbereiten, denn du bekommst das gesamte Coaching Material umgehend von mir zugesandt. Vereinbare hier dein Gespräch mit mir: hier (https://bonus-coaching-anjastieber.youcanbook.me/)

Im ersten Schritt erarbeitet der Klient seine eigene Vision vom Leben und sein Lebensleitbild. Es geht darum, dass er sich daran erinnert, was ihn in jungen Jahren faszinierte und interessierte, bevor er im Hamsterrad eingefangen wurde. Er macht sich Gedanken darüber, was ihm wirklich wichtig ist und was er sich in seinem Leben wünscht.Dann ist er angehalten hieraus Ziele, Visualisierungen und Maßnahmen zu generieren, um ins Handeln zu kommen. Spätestens dann zeigen sich die ersten Blockaden und innere Widerstände. Der Entwicklungs- bzw. Transformationsprozess beginnt. Dabei geht es nicht zwanghaft darum, irgendwelche Ziele zu erreichen und Zeitpläne einzuhalten, sondern herauszufinden was innerlich blockiert.
Hinzu kommt das Umfeld des Klienten als Spiegel seiner Seele. Im Coaching lernt er die Spiegel zu verstehen und zu schätzen. Gleichzeitig erkennt er, welche Entscheidungen und Aktionen für ihn günstig sind und welche nicht, um sich seinem Lebensweg immer weiter anzunähern.In diesem Prozess wird das Leben immer leichter. Die Spielregeln werden vertrauter und mit dem Blick aus einer übergeordneten bewussteren Ebene, die er lernt einzunehmen, verzichtet der Klient immer mehr darauf in Szenarien einzusteigen, die ihn letztendlich nicht weiterbringen oder verletzen. Er wird immer freier.Wertfrei, urteilsfrei, vorbehaltslos und entspannt.Begleiter dieses Coachings sind Hypnose, EFT, energetische Psychologie, Meditation, Entspannungsübungen, Mentaltraining, Methoden aus dem Konfliktmanagement, systemische Aufstellung des Anliegens nach Prof. Dr. Franz Ruppert und spirituelle Ansätze ohne religiösen Hintergrund.

Über die Jahre haben ich die einfache Schritte entwickelt und in einem Buch zusammengefasst. Um diese Schritte geht es auch im 3-Monats-Coaching hier. Sie sind so aufeinander aufgebaut, dass sie dich vom Kopf ins Herz führen.

• Du hast das Gefühl, deinem Lebensplan und deinen Umständen hilflos ausgeliefert zu sein.
  Ich zeige dir ein paar einfache Übungen und Rituale, die dich über den gesamten Coachingzeitraum begleiten werden, denn du brauchst jetzt mehr Fokus, Kraft, gute Energie und die Intelligenz deines Herzens, damit du die Veränderungen in deinem Leben gut meisterst.
• Du fühlst dich im Hamsterrad gefangen und sehnst dich nach deinem eigenen Ding.
  Im zweiten Schritt findest du heraus, wer du bist und was du eigentlich möchtest. Du formulierst deine eigene Lebensvision. Das ist dein erstes Steuerelement zur Navigation zu deinem Herzen.
• Du hast dir schon so viel erträumt und nichts hast du bisher umsetzen können.
  In diesem Schritt lernst du deine Ziele klar zu definieren und erreichbar zu machen. So motivierst du dich täglich Dinge zu verändern und gewinnst bereits hier an mehr Kraft und Spaß.
• Du weißt nicht genau wer du bist, denn du warst zu lange fremdbestimmt und dabei unglücklich.
  Jetzt lernst dich besser zu verstehen und welche Macht dein Geist und deine Gedanken tatsächlich haben. Außerdem zeige ich dir, wie du beides zu deinem Vorteil nutzbar machen kannst.
• Du erlebst Dinge in deinem Leben, die du nicht verstehst und die dich unsicher und traurig machen.
  Du entdeckst deine inneren Saboteure und Begrenzungen und entwickelst eine umsetzbare Strategie, um diese aufzulösen und mehr Kraft und Energie freizusetzen. Wir nehme dein Unterbewusstsein mit ins Boot. Mit meiner Aufstellungsmethode, die sich an Prof. Franz Rupperts Aufstellung des Anliegens anlehnt schauen wir nach der Geschichte, die dir dein Unterbewusstsein erzählt.
• Du hat das Gefühl, die Welt ist gegen dich und dass es Menschen gibt, die dir Steine in den Weg legen.
  Hier findest heraus, warum dich bestimmte Menschen ärgern und frustrieren. Du wagst einen ehrlichen Blick in deine innere Welt und lernst die Mechanismen deiner Sucht nach Frust und Schmerz kennen. Dies ist der Beginn deines Transformationsprozesses.
• Du spürst wie abhängig du von anderen bist; von deren Zuspruch und Wohlwollen.
  In diesen Schritt lernst du deine Verstrickungen kennen, wie du dich über andere definierst und dich durch sie gut fühlen willst. Du wirst dich Schritt für Schritt von diesen Abhängigkeiten frei machen und dich selbst lieben wie du bist.
• Du bist oft so gestresst und frustriert, dass du dir selbst im Wege stehst.
  Ich zeige dir auf, warum Stress dich im Hamsterrad gefangen hält und warum es sinnvoll ist zu entschleunigen, damit du dich verändern kannst. Du lernst meine Soul Tapping Solution Methode kennen, die auf EFT (Emotional Freedom Technique) basiert, um innere Blockaden und Ängste energetisch zu lösen.
• Du möchtest authentisch rüber kommen und dass andere dich wirklich verstehen.
  Hier findest du heraus, dass auch du Charisma entwickeln kannst und das ganz authentisch und nicht so aufgesetzt, wie du das vielleicht von anderen kennst und so niemals sein möchtest. Du lernst aus deinem Inneren heraus zu strahlen und von Herzen zu begeistern.
• Du bist viel im Kopf und weißt nicht wie es ist im Herzen zu sein.
  In diesem Schritt lernst du die Kraft deines Herzens zu spüren und wie es sich anfühlt aus dem Herzen zu denken und zu handeln. Du lernst die Leichtigkeit deines Herzens und deinen Herzensweges kennen. Das gibt dir Kraft und Energie für dein neues Leben.

Ich habe pro Monat nur wenige neue Plätze, so dass das Teilnahmekontingent begrenzt ist. Sobald ein Platz frei wird, kannst du sofort einsteigen, nachdem du die Coachingteilnehme bezahlt hast. Details halten wir ein einer individuellen Coachingvereinbarung fest.

Natürlich kannst du selbst entscheiden, wie viel Zeit du investieren möchtest. Allerdings wirst du erfolgreicher sein, wenn du dir die von mir empfohlen neuen Routinen z.B. die Morgen- und Abendroutine in deinen Alltag einbaust. Für das wöchentliche Coaching mit Vor- und Nachbereitung solltest du 2 Stunden pro Woche einrechnet. Die neuen Routinen brauchen insgesamt nicht mehr als eine Stunde pro Tag und sind weitaus bereichernder als du vielleicht denkst.Es liegt also in deiner Hand wie du dieses Coaching nutzt und was du in deinen Alltag integrieren willst. Bitte denke daran, die Zeit, die du dir für dich in diesen 3 Monaten nimmst ist das Kostbarste, das du dir schenken kannst.

Nicht wirklich. Denn du wirst in diesen 3 Monaten große Schritte vorankommen und das, was ich dir hier vermittele wird dir in Fleisch und Blut übergehen. Du kannst allerdings weitere 3 Monate mit mir buchen, um dich noch weiter zu entwickeln, die nächste Hürde zu nehmen oder mich als Sparringspartnerin an deiner Seite zu haben. Einige meiner Klienten machen das und bleiben im Coaching bis zu 12 Monaten. Danach bleiben sie in der Regel mit mir in Kontakt und fragen hin und wieder nach einem persönlichen Gespräch.

Das Leben und seine Regeln

Es gibt Menschen, die bringen offensichtlich alles mit, was man für ein erfolgreiches Leben braucht. Sie sind kompetent, haben Ehrgeiz, die notwendige Disziplin und ein förderliches Umfeld. Trotzdem erreichen sie ihre Ziele nicht. Sie stehen auf der Bremse. Von außen betrachtet völlig unverständlich hadern sie mit sich und warten auf günstigere Umstände. Mit der Zeit werden sie unzufrieden und verlieren an Selbstbewusstsein, denn ihr Leben will einfach nicht so wie sie es gerne hätten. Doch hat das Leben seine eigenen Gesetze und wer glaubt gegen das Leben anzukämpfen, hat quasi schon verloren. Es ist dann nur eine Frage der Zeit, wann sich dieser Mensch kampfesmüde geschlagen gibt.

Der Fall Karin B.

Karins Krise schlich sich leise ein. Sie wollte eine berufliche Kariere und studierte Architektur. Gleichzeitig wünschte sie sich eine erfüllte Partnerschaft und vielleicht irgendwann einmal eine Familie. Sie malte sich ein Leben aus, das geprägt war von vielen Idealen. Mit der Zeit zerrbröckelte ihr imaginäres Schloss jedoch immer mehr. Es war schwierig nach dem Studium einen Job zu finden und wirklich Spaß machte er ihr nicht. Sie fühlte sich eingeengt und ihre Kreativität lag brach. Als Freiberuflerin versprach sie sich keinen Erfolg und wurde immer frustrierter. Ihr Freund, Andreas, dagegen hatte seine beruflichen Erfolge und Schwierigkeiten mit Karins ständiger Unzufriedenheit und Jammerei. Er konnte ihr Problem nicht verstehen und ihr daher auch nicht helfen. Immer mehr verstummten die Gespräche und beide merkten, wie sich die Partnerschaft beginnt aufzulösen – zu groß wurde die Unterschiede in deren Gefühlsleben. Doch keiner traute sich das Thema anzusprechen. Andreas distanzierte sich immer mehr und Karin flüchtet immer häufiger in ihre negative Gedankenwelt. Ihre Gesundheit begann zu leiden. Sie verlor immer mehr das Interesse am Leben teilzuhaben und zog sich vor ihren Freunden zurück. Schließlich verlor sie ihren Job. Ständig war sie im Kampfmodus, auf der Flucht oder fühlte sich starr und handlungsunfähig. Sie konnte nicht mehr … schließlich wurde sie mit einem Burnout diagnostiziert.

Der Zeitpunkt, auszusteigen!

Die Schmerzgrenzen von Menschen sind ganz unterschiedlich ausgeprägt. Die einen sind aufgeschlossen und holen sich bereits in einem frühen Stadion die nötige Hilfe von außen. Andere warten bis zur handfesten Krise oder Burnout bis sie sich besinnen. Deinen Zeitpunkt wählst auch selbst. Vielleicht jetzt!

Süchtig nach negativen Emotionen

Aus der Neurowissenschaft und Biochemie wissen wir, dass Menschen nach dem, was ihnen das Leben schwer macht, süchtig sein können. Süchtig nach Leid, süchtig nach Klagen, süchtig nach Versagen, süchtig nach Ausgrenzung, süchtig nach Streit oder süchtig nach Gewalt, um nur ein paar zu nennen. Diese Sucht ist ein biochemischer Ablauf im Körper, der bis in die Zellebene wirkt und konditioniert den Menschen, ganz unbewusst immer wieder die Dinge zu wiederholen, die er eigentlich vermeiden möchte oder die ihn verletzten; weil er danach süchtig ist. Mittlerweile weiß man auch, dass diese Sucht wie eine körperliche Sucht, z.B. nach Alkohol oder Zigaretten zu verstehen ist. Das ändert natürlich so einiges im Hinblick darauf, wie man mit diesen Gewohnheiten/emotionalen Süchten umgehen sollte, damit sie überwunden werden können.

Ja, klar. Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst und wir arbeiten von da. Wir gehen schrittweise vor und entwickeln gemeinsam deinen ganz individuellen Veränderungs- und Transformationsprozess. Ich verspreche dir, dich zu fordern, aber nicht zu überforden.