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Achtsamkeit in der Businesswelt

Intensives,  themenbezogenes Coaching mit Learning Nuggets

Achtsamkeit hat seinen Weg in die Businesswelt gefunden, denn es kann in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen enorm hilfreich sein erlernte Achtsamkeitsübungen gezielt einzusetzen oder sich eine achtsame Haltung zu bewahren.

Gerade in einer schnelllebigen Welt, in der täglich unzählige Impulse und Einflüsse unsere Aufmerksamkeit fordern ist es wichtig, sich von ungünstigen Programmen des Autopiloten zu verabschieden. Damit wir leichter und mit mehr Freude und Erfolg Veränderungsprozesse durchlaufen können.

  • Bestehende Muster erkennen und unbewussten Reaktionen gegensteuern.
  • Neue Verhalts- und Denkweisen nachhaltig ins Leben integrieren.
  • Innere Widerstände abbauen.
  • Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in alltäglichen Situationen trainieren.
  • Alte Gewohnheiten herausfinden und bewusst durch neue ersetzen
  • Endlosen Grübeln am Morgen oder Abend auflösen
  • Stressiger Alltag entschleunigen
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Achtsamkeit in der Businesswelt

Achtsamkeit hat seinen Weg in die Businesswelt gefunden, denn es kann in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen enorm hilfreich sein erlernte Achtsamkeitsübungen gezielt einzusetzen oder sich eine achtsame Haltung zu bewahren.

Gerade in einer schnelllebigen Welt, in der täglich unzählige Impulse und Einflüsse unsere Aufmerksamkeit fordern ist es wichtig, sich von ungünstigen Programmen des Autopiloten zu verabschieden. Damit wir leichter und mit mehr Freude und Erfolg Veränderungsprozesse durchlaufen können.

  • Bestehende Muster erkennen und unbewussten Reaktionen gegensteuern.
  • Neue Verhalts- und Denkweisen nachhaltig ins Leben integrieren.
  • Innere Widerstände abbauen.
  • Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in alltäglichen Situationen trainieren.
  • Alte Gewohnheiten herausfinden und bewusst durch neue ersetzen
  • Endlosen Grübeln am Morgen oder Abend auflösen
  • Stressiger Alltag entschleunigen

Unterschiedliche Achtsamkeitsübungen

Mit unterschiedlichen Übungen trainieren und fördern wir deine Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in alltäglichen Situationen. Durch für dich passende Methoden lernst du Emotionen, Gefühle und Gedanken zu erkennen und zu benennen. Gemeinsam finden wir neue Möglichkeiten, Sichtweisen und Lösungen für die Dinge in deinem Leben, die nicht mehr passen oder dich belasten.

Du entdeckst den Roten Faden deiner eigenen Entwicklung und verinnerlichst Achtsamkeitsübungen. Durch einige Übungen wirst du zum neutralen und außenstehenden Beobachter deiner Lebenssituationen und Berufsalltag. Dieser Perspektivenwechsel hilft bei der Neubewertung, Entscheidungsfindung und dich wieder deinem Leben wohl zu fühlen.

Manche Veränderungen stellen sich unmittelbar ein und andere brauchen etwas Training.

Dieses Coaching begleitet dich nicht nur auf den Weg zu mehr Achtsamkeit, sondern stellt auch sicher, dass du deine Motivation, Achtsamkeit zu lernen, aufrecht zu erhalten.

Inhalt:

  • Zeitraum von 12 Wochen
  • Insgesamt 6 Coachingeinheiten im Einzel Coaching via Zoom
  • Themen mit Fragen, Tools und Lernmaterial aus dem Bereich Achtsamkeit

Über Kurzzeitcoaching:

Der schnelle Weg zur optimalen Lösung

Hast du ein ganz spezielles Problem und willst dich auf den Weg machen, es zu lösen?

Vielleicht bist du es auch leid, immer wieder über das gleichen Thema zu stolpern. Und jetzt ist die Zeit da, um es anzugehen. Und das flott.  Allerdings spürst du auch, dass du fest steckst und den richtigen Weg nicht finden kannst. Es fällt dir schwer, den ersten Schritt zu machen oder der erste Schritt ist dir unklar.

Ich weiß genau wie sich das anfühlt. Und ich weiß auch von meinen vielen Coachees, die häufig in der Corporate World angestellt sind und an eine unsichtbare Grenze kommen. Zum Beispiel ist der nächste Karriereschritt versperrt, sie kommen mit ihrer neuen Führungsfunktion nicht zurecht oder gehen im Arbeitsdschungel unter.

Wirksames Coaching muss weder lang noch kompliziert sein.

Die Wirksamkeit des Coaching zeigt sich ganz einfach darin, dass die Coachees ihre Ziele viel schneller erreichen und sie sich dabei weiter entwickeln können. Und ganz wichtig: Sie gewinnen an Spaß, Selbstbewusstsein und Kommunikationsstärke.

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