7-minuten-meditation

Nutze nur 7 Minuten deiner Zeit und gehe in eine tiefe Entspannung, damit du von den Vorteilen einer Meditation profitieren kannst. Du musst nicht stundenlang am Tag meditieren. Dazu fehlt meist sowieso die Zeit. Doch diese 7 Minuten kann wie Zähneputzen in deine Morgenroutine eingebaut werden und einen großen Unterschied

Imaginationsmeditation. Trainiere deine Vorstellungskraft in Raum und Zeit Nutze die Kraft deiner inneren Entspannung, Ruhe und Vorstellungskraft. Eine Imaginationsmeditation unterstützt dich dabei, deine Vorstellungskraft zu fördern und dir deine inneren Bilder nicht nur vorzustellen, sondern auch zu spüren. Denn innere Bilder, die mit Emotionen angereichert werden, sind für das Gehirn realer als