Herz Kohärenz – 7-Min. Meditation

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Die Herzkohärenz (=Gleichklang) ist die Harmonie zwischen Herz, Blutdruck und Atmung. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sich der Gleichklang positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Er führt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden, mehr Leistungskraft und ruhigem  Geist.

Kohärenz kann durch konzentriertes tiefes Atmen erreicht werden.

Mit dieser 7-Minuten-Meditation kannst du zu mehr innerem Frieden gelangen, wenn du sie täglich anwendest.

Diese Meditation konzentriert sich auf die Atmung und ihre Wirkung den gesamten Organismus in einen gesünderen Rhythmus zu beringen.

Nutze nur 7 Minuten deiner Zeit und gehe in eine tiefe Entspannung, damit du von den Vorteilen einer Meditation profitieren kannst. Du musst nicht stundenlang am Tag meditieren. Dazu fehlt meist sowieso die Zeit. Doch diese 7 Minuten kann wie Zähneputzen in deine Morgenroutine eingebaut werden und einen großen Unterschied darin machen, wie dein Tag beginnt. Wenn du später die Meditation etwas ausdehnen möchtest kannst du das gerne tun. In meinem Shop findest du diese Meditation im Paket mit 7, 14 und 21 Minuten.

4,90  inkl. MwSt